Prosinec 2012


Inšpirácia: Angelina Jolie

30. prosince 2012 v 20:00 | Kat |  Inšpirácie
Angelina je krásna. Chcela by som niekedy vyzerať ako ona... :)

Hladovanie

30. prosince 2012 v 20:00 | Kat |  Články
Ak neprijíma človek potravu nad 24 hodín, ide o hladovanie. Pri hladovaní žije ľudský organizmus len z vlastných zdrojov. Zásoby glykogénu sa spotrebujú za jeden až dva dni, potom sa 80% až 90% energie berie z tukov a 10% až 20% z bielkovín. Na začiatku hladovania nastáva intenzívny pocit hladu, postupne sa chuť k jedlu zmenšuje, až sa úplne stratí. Strata plazmatických bielkovín spôsobuje opuchy. Zmizne tukové tkanivo, najmenej sa zmenšuje váha mozgu, srdca a dýchacieho svalstva. Denne sa spotrebuje 40-75 gramov bielkovín a asi 100 gramov tukov. To poskytuje energiu asi až 1200kcal. Glykémia príliš neklesá, glukáza sa tvorí z bielkovín. Hladujúci človek postupnechudne a slabne. Hladovanie je možné vydržať pri zachovaní prívodu tekutín do maximálnej straty 50-60% telesnej hmotnosti. Dlhodobé hladovanie môže skončiť bezvedomím až smrťou.

Foodporn 1

30. prosince 2012 v 20:00 | Kat |  Píšem
Ako by som si ja dala sladké... Trošku vás potrápim takýmito dobrotkami :D.


Plány na december

8. prosince 2012 v 18:00 | Kat |  Plány

Schudnúť na 45kg
Aspoň 2x do týždňa cvičiť s Jillian
Jesť viac ovocia a zeleniny
Vážiť sa len v pondelok
Prestať krčiť čelo
Snažiť sa v škole ako sa najviac dá

Nový začiatok

7. prosince 2012 v 21:40 | Kat |  Píšem
S novým blogom nový začiatok. Do januára by som chcela schudnúť na 45kg. Zdá sa to byť nereálne ale posnažím sa to zvládnuť. Chcem schudnúť ana štýlom. Nejako to nepodporujem, doteraz som chudla zdravo ale už ma nebavia moje prežieračky a povedala som si dosť. Prosím vás aby ste nedržkovali a nestarali sa do druhých vecí. Blog som si založila pre podporu a nie aby mi tu niekto robil prednášky. Som si vedomá do čoho idem a nie je to natrvalo. Neskôr pomaličky prejdem na normálnu zdravú stravu. Nebojím sa jojo efektu. Toľko na začiatok :). A ináč vítam vás na mojom novom blogu :DD.